お手本はイメージして動きを練習しよう！

体を動かすスポーツや芸事はフォームが大切。よいフォームによりよい動きができると考えるからである。そのフォームを覚えるときは、イメージしつつ動きを真似よう。

いつもお手本を見たままの練習を行っていると、視線が固定されてそのフォームが崩れても無理に動いてしまい、失敗する。

正しいフォームが大切なのに、そのフォームが崩れたことも分からずに練習を続けてしまい、なおさらフォームの習得が遅くなることがあります。

しかし、お手本を覚えてイメージしながら正しいフォームを保ち練習すると、目的とする動きを成功するので、速くフォームとその動きを習得することができます。


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タグ：フォームのイメージ