小関勲先生のバランス講座 「ヒモトレ」受講してきました。 [日記]
この週末に小関アスリートバランス研究所(kablabo)代表である小関勲先生のバランス講習を受けました。場所は、北堀江の西区民センター。
内容は、バランストレーナーである小関勲先生が提唱する「ヒモトレ」です。
体にひもを巻きつけることにより体のクセを取り自然なバランスを思い出させ、痛みや動きのパフォーマンスを上げるものです。
今回は、金曜の「ヒモ活Ⅰ」と土曜の「ヒモ活Ⅱ」の二つを受講しました。
「ヒモトレ」を知ったきっかけは、今年の冬に受けた武術研究家の甲野善紀先生の講習会にて、お腹周りにヒモを巻くだけで、体幹の張り・トーンが大きく変わることを体験したからです。
魔法のおまじないのようにおヘソあたりにヒモを巻くだけで腕の力の入り方がまったく違い驚きました。（下の写真の雑誌「壮快」のP73に説明があります。）ぜひとも、この腕の力の変化、体幹の変化を知りたいのが大きな理由でした。
このトレーニングは、効果があると思いヒモを締め付け過ぎると逆に効果は無くなってしまいます。たるまない程にゆるく締めるのがコツです。キーワードは、「ストン」とまかせる。
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2016-06-19 23:59
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by MatDiak (2020-02-26 06:41)