後退ランは足から下がろう！7/22 天満橋 初級 チャチャチャ2(基礎編)

金曜、天満橋での初級チャチャチャの受講ありがとうございました。

本日の課題のひとつは、足を自由に振り出せるバランスです。

フィガー「ゼア・アンド・バック」の変形で後方へのランのあとに前方に残った足を手前に引き上げる動作で説明しました。

後ろに反り返った、バックバランスでは足を引き上げることはできません。

一方、胸、腰を足よりも前に保つと足を引き上げることは簡単に出来ます。

だから、前傾の姿勢を保つことが大切になります。そのためには後退ランを足から下がろう!


（更新2016年7月25日）
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タグ：姿勢 前傾