体幹を垂直に保とう！ 5/8ルンバ1(入門編)

金曜、天満橋ジャンティでの初級ルンバの受講ありがとうございました。

本日の課題は、体幹を垂直に立てたターン。前進ウォークからターンを行ない後退ウォークへの切替の場合のターンです。

練習内容は、前半は先週のフィガー復習。鏡に向かって踊るような二人が同じ動作のフィガー、ニュー・ヨークなど。

後半は、男子と女子の動きが異なるフィガー、オープン・ヒップ・ツイスト、ホッキー・スティック。男子が踊りの中心に立ち、そこに女子が近づいたり離れて行く動作の繰り返しとなります。男子という目標めがけて女子が近づきしかし、離れてそして振り返ります。

そのとき、ターンの後のバランスが重要になります。バック・バランスになってしまうと思う方向へステップできません。体幹を垂直に保とう！

(更新2015年5月9日）

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タグ：体幹 垂直 ターン