ルンバ・ウォークは膝を前に出そう！ 1月20日（火）初級・中級ルンバ #ルンバ #社交ダンス

火曜ABC文化センターでの初級・中級ルンバでの受講ありがとうございました。

今日の課題は、膝を先に出すルンバ・ウォーク。

靴から先に出てしまうルンバ・ウォークは体幹の筋肉を使わず、体幹の波打つようにな踊りに繋がらない。

膝から先にでるルンバ・ウォークは、ステップを行う前に体幹を意識することができる。膝を先に出そうとすることで、腰、おしり、腹筋など体全体を動かして膝を前に出すことができる。これにより体幹が波打つような踊りの練習にないります。

(更新2015年1月21日水曜）

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タグ：ルンバ・ウォーク 膝