スパイラルは女子の右ひじを体の中心に集めよう！ 11月5日（水）上級ルンバ #ルンバ #社交ダンス

水曜上級ルンバの受講ありがとうございました。

前月中級ルンバの復習と「オープング・アウト」と「スパイラル」を加えて練習しました。

今月の上級ではこの「オープニング・アウト」からいろんなフィガーにつなげる練習を行う予定です。「スパイラル・ターン」「ピクチャー・フィガー」「ヒップ・ツイスト」などです。今回はもっとも一般的なつながりの「スパイラル」。このターンのためには、女子の体幹の引き上げ、女子の右ひじを体の中心線に集めよう！

(更新2014年11月6日木曜）

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タグ：スパイラル 肘