動かす足をリラックスさせて鞭のようにしなうようにロンデしよう！ 8月23日（土）中級チャチャチャ #チャチャチャ #社交ダンス

土曜中級チャチャチャの受講ありがとうございました。お盆前の台風により２回レッスンがお休みとなり３週間ぶりのレッスンとなりました。

前半は「リバース・トップ」から「アイーダ」「スポット・ターン」の復習を行い、後半はロンデの動作とブレークを含むフィガー練習でした。

ロンデの動作は下のレジュメにあるように２３４＆１の中に２回行いました。カウント「３」とカウント「１」です。

どうしてもロンデを一回行ってしまうとバランスが悪くなるためか慣れた動きしかできなくなってしまいます。今回はロンデ・シャッセの最終カウント「１」でもう一度反対の足でロンデを行うことを繰り返し練習でした。ロンデする足が硬くこわばると体幹のバランスが壊れてしまいます。コツはロンデを行う足をリラックスさせて鞭のようにふりまわす！

次にブレイク「２＆３」を使い最後のステップで回転を始めて「スリー・ステップ・ターン」に繋げるフィガーを行いました。回転を含む動作では体幹の軸がぶれると失敗します。移動する動きではなく、ステップしたその場所でターンをしよう！

(更新2014年8月24日日曜）

タグ：ロンデ リラックス 足

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